Jeigu norite, kad jūsų slidinėjimo kelionės nesudrumstų ligos, sveikatos sutrikimai, turite rūpintis savimi. Svarbiausia nepamiršti, kad esate kitokioje aplinkoje nei visada, tad ir sveikatą saugoti reikia šiek tiek kitaip.
Kitokia temperatūra
Visų pirma, esminis pokytis, atsirandantis slidinėjimo kelionės metu, yra temperatūros pokyčiai. Jūs pateksite į šaltą orą ir išbūsite jame ilgai. Logiška, kad reikėtų apsirengti šiltai, nes per didelis šaltis tikrai kenkia. Tačiau jūs juk keliaujate į aktyvaus sporto atostogas, tai reiškia, kad nešiltai sėdėsite, o judėsite ir prakaituosite. Prakaituojant šiltuose drabužiuose greitai pasidarys karšta. Čia ir slypi pavojus. Vienas, jūs galite norėti apsirengti nepakankamai šiltai, kad kai suprakaituosite netektų kaisti. Tačiau čia yra klaida, nes rengtis vis tiek reikia šiltai, tačiau turite rinktis specialų sportui ir slidinėjimui tinkantį kostiumą, su kuriuo galėsite būti ir šiltai apsirengę, ir neprakaituoti taip kaip su vilnoniais rūbais. Kita blogybės rizika slypi jūsų nore išsirengti. Visgi pripažinkime, jog, kad ir ką apsirengsite, bet daug judėdami labai sušilsite. Net nuogi bėgiodami suprakaituotumėte. Taigi, turbūt norės atsisagstyti, atidengti kaklą, nuimti šaliką, leisti šiek tiek odai „pakvėpuoti“. Kaip tik tada, kai nuo savo sušilusio kūno nuimsite rūbus ir jis pateks į šaltį, jus ir sukaustys temperatūros šokas. Iš pradžių nieko nepajusite, tačiau kūnui tai bus didelis išbandymas, vėliau gali prasidėti peršalimo simptomai, nusilps imunitetas.
Galimos traumos
Kitas dalykas, kurio reikia saugotis, yra traumos. Tačiau būtent šio pasisaugoti yra sunkiausia. Yra sakoma „jeigu žinočiau, kur nukrisiu, toje vietoje pasidėčiau pagalvę“. Iš tiesų, taip ir yra, kad susižeisti atliekant tokią fizinę veiklą tikrai įmanoma ir netgi tai būtų dažnas atvejis. Taigi, saugotis reikia, tačiau nereikia ir apsimesti, kad nuo visko galite apsisaugoti. Tiesiog būkite apsidraudę sveikatą, jeigu ką, turėkite būtinų medicinos priemonių. Vaikams neleiskite lakstyti labai pavojingomis trasomis, o ir patys nepervertinkite niekada savo galimybių. Gal atrodys – tiek sumokėjau, tokį kelią sukoriau, o dabar nepasinaudosiu pačia baisiausia trasa. Tačiau pamąstykite, kad daug daugiau kainuotų jūsų gydymas ar dar blogesnė baigtis. Slidinėkite taip, kad nerizikuotumėte per daug. Kai jau labai gerai įvaldysite savo gebėjimus, tada galite bandyti pačius didžiausius pavojus. Kita vertus, visada ir prisiimkite atsakomybę už gyvenimą ne tik savo, bet ir kitų žmonių. Tarkime, jeigu jūsų laukia pulkas vaikų, tai gal net ir sulaužyta jūsų ranka jiems atsilieps, nes negalėsite jiems padaryti valgyti.